こんにちは、ペケさんです。！ ちょっと最近ブログの調子良くありませんね、、なかなかというか、全くアクセス伸びないし結構落ち込むことが増えました なんでも義務化すると嫌になっちゃいますから、自分のペースでいいとは分かっているんですけどね〜〜 や…

こんにちは、ぺけさんです。 今日はびっくりするくらい暖かいですね。 春は好きですか？ 私は気温や雰囲気は好きです。 でも春がもつキラキラ感や、ワクワク感、昔は好きだったけど苦手ですね、みんなが新しい環境にステップアップする中、何も変われないか…

こんにちは、ぺけさんです。 最近私は調子が良くないので、今日は気分を上げるために美容院に行ってきました✂︎ 自分の機嫌は自分でとらなきゃですよね〜〜！ ポジティブにいきましょう〜〜〜ということで、今回はポジティブになるための方法を3つご紹介しま…

こんばんは、ぺけさんです。 今日はあまり天気が良くなかったですが、精神科に行ってきました。 最近少し症状が辛いので、お薬を増やしてもらいました 3年前、彼に連れられて精神科行ってから本当に色々ありましたが、だんだん精神も安定してきて生きる気力…

こんにちは、ぺけさんです。 最近何かとモチベーションが下がってしまっています。 アクセスが伸びないとか、そういう自分じゃどうしようもないことで落ち込んでしまうのは、よくないですよね〜。 のんびり楽しくをモットーにやっているつもりでも、どこかで…

こんにちは、ぺけさんです。 最近は春の陽気で日中もポカポカしていて眠たくなりますね。 私は常に寝不足なので、日中こんな気持ちのいい天気だと起きるのが大変です、、笑 皆さんはよく眠れてますか？ 実は睡眠と心の健康ってとても大きな関わりがあるんで…

こんにちは、ぺけさんです。 最近メンタル不安定なんです〜 ある日は、私ってできる子！？ってなったり、またある日は、私なんか、、、ってなったり。笑 一定に自己肯定感を保つのってとても難しいんです。 それでも昔に比べたら良くなりました。 昔は365日…

こんにちは、ぺけさんです。 今日はスタバでゆっくりして、本を読んでいました。 私はだいぶ年季の入ったうつ病なのですが、 月1のカウンセリングと、お薬を飲んで、適度にお仕事をして、基本ゆっくり生活することで、ストレスから身を守り、精神を保ってい…

こんばんは、ぺけさんです。 今日はバイトでした、なんか思った通りに行かず、とっても疲れました〜〜〜 皆さんはどううごしましたか？明日から一週間頑張りましょう〜！ 最近は心の変化が著しいぺけさんです。 メンタルって難しいもんで調子良くなったり悪…

おはようございます、ぺけさんです。 来週はグッと気温が下がるようですね。 寒暖差アレルギーの私を殺しにきてますね 昨日は私推しのお客さんが来てくれて、バックがたくさん入り気分るんるんです♩ 突然ですが、お金があると、精神安定しませんか？ 私はと…

初めまして、ぺけさんです。 この週末はとても気温があったかく、春って感じですね。 皆さんは週末どうお過ごしですか？ 無理せず今日も頑張っていきましょう。 今回の記事では、 うつ病の早期発見に欠かせないうつ病のサイン について書いていきたいと思い…

初めまして、ぺけさんです。 日々を生きていると、連続的に気分が落ち込むこともあると思います。 その憂鬱は単なる憂鬱なのか、うつ病なのか？ 自分の感覚ではなかなか判断は難しいと思います。 私も最初は病気だと思わずにほったらかしにしていた時期もあ…

こんにちは、ぺけさんです。 今回の記事では、うつ病といじめの深い関連性について綴って行きたいとおもいます。 私のうつ病の発端になった出来事も、いじめでした。 この記事では、うつ病といじめにはどのような関連性があるのか、いじめを受けるとどのよう…

始めまして、ぺけさんです。 今日から何記事かに分けて 私のうつ病が発症するまで、実際お医者さんからうつ病という診断に至るまで 約10年間どのように過ごしていたか、 それまでどのような辛い日々があったかを うつ病を受け入れてからどのような変化があっ…

始めまして、ぺけさんです。 私は約10年間のうつ病持ちの22歳フリーターの女です。 このブログでは うつ病と向き合い、共に生きていくと決めた私がどのように生きていくか、ここまで生きてきたかをを記録していきます。 何か1つでも皆さんの役に立てればと思…

始めまして、ぺけさんです。 うつ病歴約10年、社会不適合に悩み現在フリーターでのんびり働いている女です。 このブログでは、 同じうつ病の方の味方になれるような記事を書いていきたいと思っています。 よろしくお願いします。☺︎